Arance di Ribera Bio ^{In Offerta}

Buccia edibile - biologiche - da mangiare

Le arance hanno caratteristiche drenanti, antinfiammatorie e depurative. Sono prevalentemente da acqua (fino al 90%) e contengono molti micronutrienti come: calcio, magnesio, potassio e vitamine come, vitamina C e altre del gruppo B e P e la E, acidi organici e fruttosio. Aiutano a rafforzare il sistema immunitario e hanno proprietà benefiche per il metabolismo.

 

Arance, cruda
Valore nutrizionale per 100 g
Energia	197 kJ (47 kcal)
carboidrati	11,75 g
zuccheri	9.35 g
Fibra alimentare	2,4 g
Grasso	0,12 g
Proteina	0,94 g
Vitamine
Vitamina A equiv.	(1%) 11 mcg
Tiamina (B 1)	(8%) 0,087 mg
Riboflavina (B 2)	(3%) 0,04 mg
Niacina (B 3)	(2%) 0,282 mg
Acido pantotenico (B 5)	(5%) 0,25 mg
Vitamina B 6	(5%) 0.06 mg
Folato (B 9)	(8%) 30 mcg
Colina	(2%) 8.4 mg
Vitamina C	(64%) 53.2 mg
Vitamina E	(1%) 0,18 mg
minerali
Calcio	(4%) 40 mg
Ferro	(1%) 0,1 mg
Magnesio	(3%) 10 mg
Manganese	(1%) 0.025 mg
Fosforo	(2%) 14 mg
Potassio	(4%) 181 mg
Zinco	(1%) 0,07 mg
altri costituenti
acqua	86.75 g

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